Synnytysvalmennuksen avulla kohti rentoa synnytystä

Jokainen raskaus ja synnytys on erilainen ja samalla silti joka kerta perheelle yksi tärkeimmistä, sekä ainutkertaisimmista tapahtumista omassa elämänkaaressa. Synnytysvalmennuksen tavoitteena on valmistaa synnyttäjää ja perhettä siihen hetkeen, kun uusi perheenjäsen siirtyy kohdun tälle puolelle. Valmennuksessa käydään läpi synnytyksen normaali kulku, tutustutaan erilaisiin kivunlievityskeinoihin ja valmistellaan mieltä, sekä kehoa tulevaan.

Minä ajattelin esikoista odottaessani olleeni hyvin valmistautunut synnytykseen. Olin tutustunut sairaalan nettisivuilta löytyviin infovideoihin, kuunnellut podcasteja ja katsellut youtubesta erilaisia synnytysvideoita pilvin pimein. Ajattelin, että no kyllä minä näillä tiedoilla pärjään, sitähän varten ne kätilöt ovat siellä, että ohjaavat ja neuvovat minua, kertovat minulle miten synnytetään.

Väärässäpä olin. En oikeastaan ollut ollenkaan tietoinen mitä synnytyksessä tapahtuu tai mikä kaikki vaikuttaa synnytyksen kulkuun, tai mitä kaikkia kivunlievitysmahdollisuuksia minulla oli. Hyvin nopeasti myös kävi ilmi, että ei näiden asioiden läpikäyntiin ollut kätilöllä enää synnytystilanteessa aikaa ja jäin aikalailla tyhjän päälle, edeten vain kätilön tekemien päätösten mukaisesti, tietämättä oikeuksiani.

Tietoa on nykypäivänä saatavilla paljon ja on vaikeaa löytää siitä se oleellinen ja omaa valmistautumista tukeva tieto. Kaikkeen ei voi vaikuttaa, mutta riittävän kattava valmistautuminen synnytykseen tuo synnyttäjälle ja tukihenkilölle rauhaa, luottamusta ja työkaluja toimia synnytyksen aikana. Synnyttäjänä sinä olet kuitenkin se joka synnyttää vauvan, ei teitä avustava kätilö tai kukaan muukaan. 

Minulle tärkeää synnytysvalmennuksessa kätilöopiskelijana ja doulana on  synnyttäjän ja tukihenkilön voimaannuttaminen kohti parempaa kehoyhteyttä, luottamusta ja rennompaa, sekä turvallisempaa synnytyskokemusta.

Neljän tunnin synnytysvalmennuksessa käydään läpi:
- synnytyksen fysiologiaa
- synnytyksen lähestymisen ja käynnistymisen merkkejä
- tukihenkilön roolia
- kotona pärjäämisen keinoja ja sairaalaan lähdön hetkeä
- mukaan tarvittavia tavaroita synnyttäjälle, tukihenkilölle ja lapselle
- yleisimpiä sairaalakäytänteitä synnytyksen aikana
- kivunlievityskeinoja ja -vaihtoehtoja
- synnytystahdon kirjoittamista ja yksilöllisiä toiveita synnytyksessä
- säännöllisen synnytyksen eteneminen vaiheittain
- yleistä tietoa epäsäännöllisestä synnytyksestä ja toimenpiteistä synnytyksessä
- erilaisia ponnistusasentoja
- jälkeisvaihe ja seuranta synnytyksen jälkeen
- toipuminen, imetys, ja parisuhde synnytyksen jälkeen lyhyesti

Käytännön harjoituksissa valmennuksen aikana harjoitellaan mm. synnytysasentoja, hengitystekniikoita ja lääkkeettömiä kivunlievitysmenetelmiä ja sitä, miten tukihenkilö voi näissä auttaa.

Synnytysvalmennus sopii niin ensisynnyttäjälle, kuin uudelleen synnyttämään lähtevälle. Valmennus kannattaa käydä kolmannen raskauskolmanneksen aikana, mutta siitä ei ole haittaa missään vaiheessa raskautta ja toisaalta myös pidempi prosessointiaika opituille asioille voi olla hyväksi.

Valmennuksesta saat pdf-tiedostona mukaan kirjallisia materiaaleja ja aikaan sisältyy tarvittavat vessatauot, sekä kahvitauko, jonka aikana on tarjolla pientä purtavaa.